"СИДО"‎ > ‎

Женщины и айкидо


Как современной девушке стать сильнее, не утратив при этом своей женской сущности? 

Как суметь постоять за себя в экстремальной ситуации, не обладая физическим превосходством над противником? 

Как обрести гармонию в жизни и стать увереннее в себе? 


XXI век с его вечными стрессами и бешеным ритмом жизни не проявляет снисхождения ни к кому, в том числе и к представительницам прекрасного пола. С одной стороны, необходимо быть сильными (в первую очередь психологически, а в некоторых ситуациях и физически), а с другой – сохранить свое созидательное начало и не утратить женственность. С одной стороны, хочется обрести гармонию в жизни, расслабиться, стать спокойнее, а с другой – приходится  всегда держать себя в тонусе и быстро реагировать на любое изменение жизненной ситуации. При этом нужно обязательно помнить о своем здоровье, без которого всё вышеперечисленное становится бесполезным.

Физические нагрузки 

Если говорить о женщинах в Айкидо, то для них данный вид единоборств имеет ряд неоспоримых преимуществ. Прежде всего, в Айкидо физическая сила не является решающей. Эффективность техник достигается благодаря использованию основных принципов  Айкидо.  На тренировках никто не будет заставлять вас отжиматься от пола по 50 раз и разбивать в кровь кисти рук. Во время занятий вы будете выполнять упражнения, развивающие координацию движений, формирующие правильную осанку и направленные на сохранение баланса и умение воздействовать на противника не отдельными мышцами, а весом всего тела. Кроме того, эти упражнения подразумевают постоянное легкое статическое напряжение самых разных групп мышц, что способствует  их гармоничному и естественному укреплению.  Отсутствие сверхнагрузок на занятиях Айкидо позволяет начать заниматься этим видом боевых искусств в любом возрасте. Возможно, в 50 лет вы станете даже сильнее, чем были в 30, поскольку сила, развиваемая в Айкидо, иного сорта, чем физическая.  

Самооборона

Женщина тяжелоатлет
Женщина тяжелоатлет

Занимаясь Айкидо, вы не станете похожей на тяжелоатлетку или бодибилдершу, но вполне сможете укрепить не только тело, но и дух, а также постоять за себя в экстремальных ситуациях. Практически каждая форма, изучаемая в айкидо, имеет вариант исполнения, наносящий тяжелые травмы вашему оппоненту. Более того, все техники чрезвычайно просты в применении и естественны. При желании, вы можете изучить пару приёмов и отработать их до автоматизма. Уже это может помочь вам в ситуации, угрожающей вашему здоровью или жизни. Но освоив примитивный силовой уровень, не имеющий ничего общего с искусством, вы, как правило, начинаете чувствовать уверенность в своих силах. Тут перед вами открывается новая дверь, приглашающая изучить тонкости искусства, где вы выполняете все то же, но не прилагая физическую силу, а используя принципы айкидо. Освоив их, даже ребенок сможет выполнить эти техники на взрослом человеке, поскольку сила и вес вашего партнера по мере вашего совершенствования будет играть все меньшую и меньшую роль. 

Поскольку техники Айкидо не направлены на развитие мышечной массы, а приучают человека работать с силой, развиваемой всем телом сразу, женщины в Айкидо могут достичь значительных успехов. Кроме того, Айкидо, как и женская природа, направлено на сохранение жизни, а не на её разрушение, и стремится к нейтрализации конфликта, а не к его провоцированию.   Принципы Айкидо формируют образ мышления, где вы не деретесь с противником, сталкиваясь с его силой и пытаясь его побороть, а перенаправляете его агрессию туда, куда вам надо. Айкидо в умелых женских руках - страшная сила, вряд ли уступающая красоте.


Внутреннее самосовершенствование 

Другой важной составляющей Айкидо является психологический аспект и внутреннее самосовершенствование. Мысли во время занятий Айкидо отключаются от обыденности и повседневных забот, что дает эмоциональную разгрузку и ощущение гармонии. Тренировки подготавливают к работе в стрессовой ситуации, помогают действовать  спокойно, жестко, хладнокровно (похожее состояние можно наблюдать у хищника, охотящегося за дичью). Кроме того, в Айкидо нет соревнований, поэтому вам не придется испытывать дополнительное напряжение, к которому ведет любая конкурентная борьба. Вы сможете спокойно работать в удобном для вас темпе, совершенствуя свои навыки и получая радость от занятий.


Если вы полюбите Айкидо всей душой, оно не отпустит вас до конца жизни и сделает более спокойной, сильной, уверенной в себе и неустрашимой!

YouTube Video






Comments